Ur. w 1955 r. w Częstochowie. Dziennikarz, muzyk, aranżer, kompozytor, publicysta, autor popularnych programów radiowych i telewizyjnych m.in. „Swojskie klimaty”, „Studio otwarte”, „Warto rozmawiać” i „Jan Pospieszalski: Bliżej”.

Autor wielu piosenek religijnych oraz muzyki filmowej. Publikował w „Rzeczpospolitej”, „Przewodniku Katolickim”, „Gazecie Polskiej Codziennie” i „Naszym Dzienniku”. Autor nakręconego wraz z Ewą Stankiewicz filmu dokumentalnego „Solidarni 2010”. Współautor scenariusza i współreżyser dokumentu „Lista pasażerów”. Współtwórca Stowarzyszenia Solidarni 2010. Obecnie felietonista “DoRzeczy” i “Polonia Christiana”, związany z portalem afirmacja.info; prowadzi także swój kanał na portalu YouTube "Jan Pospieszalski".

Autor tekstu zamieszczonego w książce „Oburzeni”.